Proteínová tortilla pizza je jednoduchý recept na chvíle, keď máte chuť na pizzu, ale nechcete čakať na kysnuté cesto ani skončiť pri ťažkej večeri. Základom je celozrnná tortilla, paradajkový základ, mozzarella a suroviny s...
Proteínová tortilla pizza je jednoduchý recept na chvíle, keď máte chuť na pizzu, ale nechcete čakať na kysnuté cesto ani skončiť pri ťažkej večeri. Základom je celozrnná tortilla, paradajkový základ, mozzarella a suroviny s...
Proteinová placka z cottage syra a mozzarelly je jednoduchý recept, ktorý sa hodí vo chvíli, keď chcete niečo sýte, teplé a pritom bez zbytočne zložitej prípravy. Cottage syr tvorí základ, mozzarella dodá lepšiu chuť...
Fermentované potraviny sú jedným z najjednoduchších spôsobov, ako podporiť trávenie a imunitu bez zložitých diét. Stačí pár základných surovín a trochu času. Ak začnete správne, prvé kvasenie zvládnete pokojne ešte tento týždeň. Fermentácia nie...
Migréna nie je len obyčajná bolesť hlavy, ktorú občas zažije každý. Kto ju niekedy mal, ten určite dobre vie, že dokáže úplne zastaviť bežný deň, plány, prácu aj náladu. Možno ste už niekedy sedeli...
Možno ste už počuli, že vyradenie lepku z jedálnička môže pomôcť pri chudnutí. Sociálne siete sú v tomto smere plné príbehov o rýchlych výsledkoch a niektorí ľudia si bezlepkovú diétu pochvaľujú. Ale je to...
Ovsená kaša patrí medzi raňajky, ku ktorým sa mnohí ľudia pravidelne vracajú. Je rýchla, zasýti a dá sa pripraviť zakaždým trochu inak. Stačí pár základných surovín a za niekoľko minút vznikne jedlo, ktoré dodá...
Možno ste si už niekedy všimli, že počas splnu spíte nepokojnejšie, častejšie sa budíte alebo máte zvláštne živé sny. Niekto sa cíti podráždenejší, iný naopak plný energie. A potom sú tu historky o pôrodniciach...
Možno sa vám už stalo, že ste si mysleli, že viac vitamínov automaticky znamená lepšie zdravie, no nakoniec ste pociťovali skôr opačný efekt. Vitamíny sú pre telo nevyhnutné, no ich nadmerné dávky môžu spôsobiť...
Stalo sa Vám už niekedy, že ste si na Silvestra s nádejou v hlase povedali „od januára začnem“ a o pár týždňov neskôr ste mali pocit, že ste opäť zlyhali? Možno ste si sľúbili...
Cítite sa unavení, vyčerpaní a bez energie aj po dlhom spánku? Z práce odchádzate vyšťavení, doma sa nedokážete sústrediť a každodenné povinnosti sa vám zdajú nad vaše sily? Možno prežívate syndróm vyhorenia. Tento stav...
