Reflexná terapia rúk, nôh alebo tváre: Ako funguje?

Všetci túžime po harmonickom živote v zdraví. Nie vždy je ale cesta k nemu jednoduchá. Keďže nie vždy nás trápi niečo, čo je možné riešiť prostredníctvom klasickej medicíny, občas sa zverujeme do rúk ľudových liečiteľov. Napríklad tých, ktorí sa orientujú na reflexológiu, ktorá je inou formou akupresúry. Funguje? A môže mať na človeka pozitívny vplyv?

Alternatívna medicína by určite nemala byť prostriedkom na liečbu vážnych chorôb, s ktorými má čo robiť aj moderná veda. Na druhú stranu, nie vždy je nutné ísť na komára s kanónom. Ak máte problémy nešpecifického charakteru, pri ktorých sa vám podarilo vylúčiť, že sú vyvolané nejakou zákernou chorobou (čo môže odhaliť len vyšetrenie u lekára), môžete vyskúšať reflexnú terapiu rúk, nôh alebo tváre.

Môže chodidlo, alebo ruka, nejako ovplyvniť to, ako nám je?

O reflexnej terapii

Reflexná terapia, alebo aj reflexológia, je zónová terapia, ktorá je variantom akupresúry . Keďže ide o aktivitu, ktorá spadá do kategórie alternatívnej medicíny, jej účinky nie sú potvrdené dlhodobým vedeckým výskumom.

Podľa priaznivcov reflexné terapie zóny na rukách a na nohách odrážajú nejakú konkrétnu telesnú oblasť. Z toho vychádza predpoklad, že ak sa bude na tieto miesta pôsobiť, nejako sa to odrazí na jej fungovaní. Súčasťou reflexnej terapie môže byť bosá chôdza.

Potenciálne benefity reflexnej terapie

Z vyššie uvedeného možno pomerne ľahko odvodiť, že reflexná terapia môže ľuďom pomôcť s menšími problémami, než s tými veľkými a vážnymi.

Ak sa ju rozhodnete vyskúšať, môže:

• Redukovať stres a úzkosti
• Redukovať bolesť
• Zlepšiť náladu
• Zvýšiť pocitovú kvalitu života

Pre tvrdenie, že niekomu reflexná terapia pomohla prekonať rakovinu, zlepšiť plodnosť alebo treba posilniť imunitný systém, neexistujú žiadne presvedčivé vedecké dôkazy.

Je bezpečná?

Reflexná terapia sa považuje za bezpečnú. Predovšetkým kvôli tomu , že v porovnaní s inými druhmi alternatívnej medicíny nie je invazívne . Existujú ale skupiny ľudí, ktorí by si mali reflexnú terapiu rozmyslieť, pretože by im mohla uškodiť. (V takom prípade je najlepším riešením predchádzajúce konzultácie s ošetrujúcim lekárom.)

Hovoríme o ľuďoch, ktorí trpia:

• Problémy s cirkuláciou krvi do oblasti nôh
• Krvnými zrazeninami a žilovou nedostatočnosťou
• Dní
• Vredy na nohách
• Atletickou nohou
• Problémy so štítnou žľazou
• Epilepsiou
• Zvýšenou krvácavosťou

Reflexológia sa tiež neodporúča tehotným ženám. Vyvolanie pôrodu reflexnou terapiou by mal vždy najskôr povoliť lekár.

Prečo je kontroverzný?

Reflexológia je v prvom rade kontroverzná kvôli tomu, že je v podstate len upraveným typom akupunktúry. Ďalší problém spočíva v tom, že existujúce mapy, ktoré by mali jasne vyznačovať, kde na nohe sa nachádza dráha nejakého orgánu, sa od seba mnohokrát veľmi líšia. Dokonca sa líšia aj usporiadanie hrbolčekov na špeciálnych vložkách do topánok. Z toho vyplýva, že v reflexnej terapii nepanuje jednotný systém .

V neposlednom rade neexistujú seriózne vedecké štúdie, ktoré by pozitívny vplyv reflexnej terapie na organizmus človeka jednoznačne potvrdili. Z toho dôvodu za žiadnych okolností nevysádzajte (v prípade vážnych problémov) konzervatívnu liečbu.

Máte s reflexnou terapiou nejakú osobnú skúsenosť? Ak áno, budeme radi, keď sa nám s ňou zveríte do komentárov pod článkom.

Zdroje informácií

https://www.healthline.com/health/what-is-reflexology – Čo je reflexológia? (anglicky)

https://www.webmd.com/balance/what-is-reflexology – Všetko o reflexnú terapiu (anglicky)