Probiotiká na mieru: Skúsenosti s „individuálnymi“ probiotikami

Zo všetkých strán sa na nás valia informácia o tom, že máme vo svojom jedálničku nedostatok probiotík. Keďže sú pre ľudské zdravie dôležité, čím ďalej tým viac ľudí sa spolieha na probiotické potraviny a nápoje a tiež na probiotické doplnky stravy, ktoré sú dostupné na pultoch našich obchodov. Naozaj sa ale oplatí užívať niečo nezávisle od toho, v akom stave je vaša črevná mikroflóra? Odpoveďou by mohli byť moderné probiotiká na mieru. Alebo nie?

Aj keď to na prvý pohľad nevidíme, v ľudskom tele prežíva obrovské množstvo mikroorganizmov. Niektoré z nich sú pre naše zdravie nepriateľské. Preto potrebujeme probiotiká, ktoré s nami žijú v jedinečnej harmónii. (Avšak, ak sa niektorý druh mikroorganizmu premnoží, alebo sa dokonca dostane na miesto, kde nemá čo robiť, tiež nám môže v nejakom zmysle uškodiť.)

Zároveň sa dá povedať, že črevná mikroflóra každého z nás má unikátne zloženie. (Napríklad čo sa týka pomeru konkrétnych mikroorganizmov a podobne.) Pokiaľ teda nepoznáme jej presné zloženie, pre niekoho nemusí mať užívanie štandardných probiotík, ktoré neberú do úvahy naše špecifiká a zvláštnosti, tak prínosné.

Preto sa v poslednej dobe roztrhlo vrece nielen s personalizovanými vitamínmi, ale aj s personalizovanými probiotikami, ktoré by vám mali sedieť priamo na mieru. (Toto riešenie ale obvykle nebýva práve lacné.)

Majú personalizované probiotiká nejaký zmysel, alebo ide len o vyhadzovanie peňazí z okna a vystačili by ste si aj s takými, ktoré môžu brať ľudia nehľadiac na ich zdravotný stav, spôsob života a vek?

Éra personalizovaných probiotík

Aj keď máme všetci ľudské telo, každý organizmus funguje trochu inak. Do dnešného dňa sa pri dávkovaní liekov a pri liečbe rôznych ťažkostí vychádzalo z priemeru, ktorý ale mnoho ľudí nedosahuje. (Čo do veľkosti tela, váhy, pohlavia, zdravotného stavu, fyzickej aktivity atď.)

Z toho dôvodu sú čím ďalej populárnejšie personalizované probiotiká, ktoré berú ohľad na zvláštnosti každého človeka, ktorý si ich objedná. Vďaka tomu by malo byť ich užívanie cielenejšie a účinnejšie ako v prípade, že budete užívať klasické probiotické doplnky stravy, ktoré sú určené pre širokú verejnosť.

Personalizované probiotiká by mali brať do úvahy:

• Pôvodný mikrobióm
• Etnicitu človeka
• Životný štýl
• Spôsob stravovania
• Životné prostredie, v ktorom človek žije

Sú riešením?

Personalizované probiotiká môžu byť dobrým riešením v prípade, že vopred prejdete dôkladnou diagnostikou, vďaka ktorej sa príde na to, aké je zloženie vašej črevnej mikroflóry as čím presne potrebujete pomôcť. (Čo sa obvykle robí tak, že sa v laboratóriu otestuje vzorka vašej stolice.) Na základe získaných výsledkov potom dôjde k presnej detekcii probiotických kmeňov, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť trávenie a podobne. Hoci ide o veľmi efektívny postup, počítajte s tým, že ide o dlhodobý a finančne náročnejší proces.

V prípade, že vám niekto ponúkne personalizované probiotiká, pred užívaním ktorých ale k potrebnej analýze nedôjde, s najväčšou pravdepodobnosťou nedôjde k úplnému vyriešeniu problémov s problémovým trávením. (A v podstate ide iba o polovičatý postup, kvôli ktorému budete vyhadzovať svoje peniaze z okna.)

Skúsenosti zákazníkov

Vzhľadom na to, že probiotiká na mieru nie sú zatiaľ ešte tak rozšírené, skúseností zákazníkov je zatiaľ relatívne málo. Aj tak sa nám ale podarilo v užívateľských diskusiách nájsť zopár ľudí, ktorí sa verejne podelili o svoju skúsenosť.

Tí, ktorí sa do nich rozhodli vložiť svoju dôveru, najčastejšie hovoria, že:

• Má zmysel ísť k poskytovateľovi, ktorý sa dôkladne zaoberá rozborom črevného mikrobiomu
• Im vadí ich vysoká cena
• Je aj tak dôležitá zmena životného štýlu

Zásadné je, že probiotiká sú živé mikroorganizmy . Môžete ich dlhodobo užívať, ale nemusí to k ničomu veľmi byť, pretože pokiaľ dostatočne nespíte, nemáte v jedálničku dostatok vlákniny, ste v strese a skoro vôbec sa nehýbete, mikroorganizmom sa nebude vo vašom tele dobre bývať a ich užívanie nebude mať toľko benefitov, koľko ste si na začiatku tejto cesty sľubovali.

Ako teda vidíte, aj keď sú probiotiká na mieru veľmi nádejné a počíta sa s tým, že sa budú v budúcnosti používať pri riešení problémov, nejde o žiadne instantné riešenie, ktoré by sa obišlo bez akejkoľvek ďalšej práce z vašej strany.

Zdroje informácií

https://cc.cz/od-uspechu-v-cern-k-vyvoji-chytreho-domaciho-skleniku-diky-plantee-si-doma-vypestujete-i-exoticke-rostliny/ – Brnenskí vedci rozbehli vývoj probiotík na mieru. Správne namiešané kapsule pomáhajú v črevách zlepšovať zdravie (slovensky)